最近不知道為什麼莫名的煩燥，心情靜不下來，是因為秋分（9月23日）過了嗎？秋分這一天太陽直射赤道，之後太陽直射點繼續南半球移動，因此北半球各地的白天漸漸減短，而黑夜漸漸變長，是為了日照時間要減少而憂傷厭煩？又或是氣候也將逐漸下降，加上秋季天氣乾燥，常出現涼燥以致於身體察覺到了變化而燥動？反正不論如何，要想個辦法讓自己早上的晨更可以專心才好。之前在神學院上過馬約翰牧師的靈修神學，有一堂課提到「聖言誦讀」（Lectio Divina），透過這四個步驟來幫助我能緩慢、安靜地誦讀聖經。

聖言誦讀的第一個步驟即是「誦讀」，耐心地讀一段經文，仔細聆聽聖經經文本身到底要說什麼，然後用口輕輕地唸出聲，小心聆聽每一字一句。這是操練「安靜」的時間，桌上可以擺一些物品，讓我們去聯想與這段經文相關的東西，也許是一支蠟燭，也可以是一塊石頭。求聖靈在我們忙碌的生活中能夠安靜下來，安靜不是什麼事都不想，而是操練「聆聽」的功夫，聆聽上帝的話語，聽他要透過經文對我們說什麼。

接下來進入到「默想」，在誦讀的過程中，若有發現一句話對我有特別的意義，哪怕是一個詞、甚至是一個字都可以，反覆思想這句話、這個詞、這個字，就像在牛反芻一般，反覆咀嚼，讓上帝的話刻在我們的心靈最深處。也許我們一開始不容易靜下心來，已經習慣單向的教導，也就是講台上有人講解經文，在台下的自己只有聽，常時間習慣位於被動的一方，被動地接收經文的知識，缺少了與經文互動的機會。操練默想的困難之處，在於我們常常自覺無能為力把經文反覆思量，我們可能已經習慣吃別人已經咀嚼過的知識，在這階段可能馬上會有煩燥的感覺顯露出來。當我們默想時，我們可以問自己在經文聽到什麼「聲音」？這時我們心中即創造了情感與靈性上的空間，並容許基督建造了一個內在的神聖空間來填滿我們的心。有別於東方的默想企圖要使自己心中空無一物，默想的操練不需要太複雜的步驟，任何一位有想像力的人都可以學習如何去默想。

再來是「祈禱」，我們要對上帝說些什麼，好回應他的話？我們要因著所領受的，用祈禱來回應上帝、答覆上帝的邀請。從第一步看見什麼，接下來聽見什麼，再來提出什麼可以付諸實踐行動，運用感覺器官，藉由聖靈的引導親自進入經文，探索經文的豐盛世界，仔細品味經文的情節，彷彿自己就是經文世界裡的一份子。最後一個步驟是「默觀」，享受與上帝獨處的時光，潘霍華在《團契生活》這本著作中提醒我們「一個人不能獨處的人要提防團體，一個不能在團體中的人要提防獨處」，一個只要團體的人，他會陷入言語和感覺的空虛之中；一個只要獨處的人，他會陷入自戀和絕望的深約中。獨處與靜默是息息相關的，兩者的目的都是使我們能聆聽，能看見。我們可以學習適時的說話和安靜，「在獨處中安頓你自己，你將會帶著真誠的心來到上帝面前。」

上次修改於 2015-10-04